压力1：孤寂

　　用吃喝玩乐应对感情真空

　　严默在加拿大UBC大学读研究生两年多了，说起留学的最大感受，他用了两个字形容：孤寂！

　　他说，平常的日子，除了上课学习，就不知道该干什么。大学教育很独立，选不同的课，碰到不同的同学。上完课又匆匆走了。大家很陌生，也很少有沟通。能有的熟人，就是住在一起的那几个中国同学。此外的，基本上是真空世界。于是，闷极的时候，大家一起吃吃喝喝，拼命往肚子里灌啤酒。

　　更多的留学生，身边没有深交的同国籍朋友，加上周围是个陌生的语言环境，难打进别人的圈子，容易产生自卑感和边缘感。久而久之，难以排遣的寂寞让他们变得很孤僻。

　　“留学生出国，就是出来闯世界的，不懂得闯的人，或者乱闯的人，就容易出事。”严默说，在这样孤寂的环境中，留学生的生活状态发生分化。寂寞能使人沉淀、使人清醒，但也会使人消沉、堕落。

　　于是，一些人大量时间玩游戏，有的人甚至赌博、吸毒。“还有一种现象很常见，就是同居！将这作为一种排遣孤独的方式。”还有些人，空寂中寻求刺激，利用高科技犯罪。对策家庭视频给予心理安慰

　　孤寂的环境中，最需要亲友的关心。处理得好的人，单调的生活成了学习的最佳环境。

　　记者采访中，陈莘的例子就很典型。陈莘在英国牛津大学读书，出国前，父母装上了电脑网络，买来摄像头，还有麦克风，专用来给女儿MSN视频聊天用。陈莘和父母每天都可以谈心聊天，一家三口其乐融融。陈莘说，在心理上，她感觉和家人天天在一起。

压力2：学业

　　宽进严出高淘汰让人崩溃

　　赢华对留学生涯中学业的沉重感受很深。外国学校宽进严出，进去相对容易，能否顺利毕业，得看你的本事了。

　　在加拿大，许多学校都有30%以上的淘汰率，还有的学科甚至高达40%，成绩不及格，也就失去了毕业的机会。这给许多背负着亲人朋友深切期望、远涉重洋来到海外求学的学子，带来很大的压力。很多人无法承受这种压力，就酿成了一些悲剧。

　　前年，上海留学生颜秉炎在加拿大留学时失踪。颜秉炎成绩跟不上，有几门课不及格。自觉无颜见江东父老，就选择了逃避。从此和家人失去了联络……

　　去年，南京留学生张震宇在莫斯科大学跳楼自杀。学业的压力加上家庭的变故，他感觉无力负重。于是，他从7层高的宿舍楼上跳下去，结束了自己年轻的生命。

　　同样，在英国，陈莘也看到两位中国留学生难以承受学习的压力，跳楼自杀。分析金钱无法解答留学难题

　　太多的残酷教训，不得不让人反思，盲目的出洋留学，究竟有多大必要！尤其是近年较多的“小留学生”，高中、初中甚至小学就送出国门，目的是为接受“优质”的教育，但往往事与愿违、前景堪忧。他们出去之前，有没有做好准备，吃苦的准备，接受压力的准备。一些家长光准备了钱，这是远远不够的。还要给子女们准备多些吃苦和经受折腾的耐力。盲目地往外送、一送了之显然是不负责任的做法！

压力3：语言

　　国内学的英语出国用不上

　　语言的障碍，也给很多留学生带来了不小的压力。

　　这一点，陈莘就有很深的感受。她在国内读书时，过英语六级很轻松，她认为走出国门应该不成问题。但是没想到，刚上飞机，就感受到语言的障碍了。

　　“在香港登机，从安检到海关再到上飞机都说英语，一下子觉得整个世界变了！”她说，从那时起，她时常感觉到，自己流利的英语竟不好用。在伦敦希思罗机场，要买前往牛津的巴士车票时，简直懵了。卖票的阿姨说的一口英语，竟然完全不懂！幸好当时在机场拉到一个女孩帮忙翻译，才买了票。

　　原来，英国各地有不同的口音，那个卖票的阿姨地方口音很重，初次听很难听懂。而我们在国内学的大多是美国发音，但在英国的普通生活中，常见的却是五花八门的口音。分析不同国家英语有差异

　　要想真正成为一个优秀的留学生，需要融入当地文化，融入当地人的生活。这又给只学了标准英语的留学生带来了困难。有很多来留学之前十分优秀的学生，来之后发现很有游离感，心理压力很大。

压力4：文化

　　中国乖学生被认为没出息

　　彭丹凝是一个适应能力非常强的广州女孩，她在英国洛丁汉大学读博士时，感受到了很多东西文化冲突的力量。

　　她对文化的差异很敏感，到英国后，很快适应了这种环境，融入到当地的圈子中去，不同国家同学的聚会，都会邀请她。也因此成了很多难以适应这种冲突的中国留学生诉苦和求助的对象。

　　有一个台湾籍留学生，几乎是哭着来找彭丹凝。她是台北大学的高材生，在台湾时已是个出色的律师。但没想到的是，来到英国后，她的成绩常常不及格。极大的心理落差，让她非常痛苦。

　　彭丹凝感受最深的一件事是，在中国，老师一般强调权威的结论；但在英国，老师则强调论证过程。英国老师注重培养学生的创新意识。

　　也许正是因为这种文化差异，很多中国学生得不到英国老师的器重。在英国老师眼中，按老师的话办事的学生是没出息的，没有培养价值！对策出国前进行系统培训

　　如果留学生出国之前，能有系统的培训，告诉他们到国外可能遇到的情况，让他们有所准备，那他们将可能少走许多弯路！然而记者从留学生管理部门了解到，目前还没有这样的程序，也没有这样的中介机构做这些事。

压力5：歧视

　　被人欺负还要遭学校劝退

　　记者采访中，还有不少留学生提到，在海外他们有被歧视的经历。这些成为了他们心中难言的伤痛。

　　一些留学生反映，在英国，就有一些地区有种族主义者，对中国和越南等国家留学生很不友好。有一年，刚一开学的一个学期，就有11个中国留学生被打伤。有过亲身经历的留学生反映，那些人在路上不经意用中文向你说话，你若回答，确定你的国籍，就会欺负你。

　　这些时候，他们不敢报警，一是人在异乡怕被报复，同时还担心学校会让你退学——学校通常不管这些事，且怕你被种族主义分子打成重伤甚至出人命，为了不承担责任，宁愿先让你退学。

　　许多有过这种经历的留学生晚上不敢单独出门，在心里留下永远的痛。

压力6：工作

　　留学生找工作两头不讨好

　　留学生人数增多，学位含金量下滑，这使大部分留学生都要回国就业。而国内企业的用人标准也在改变，不再迷信一纸洋文凭。国内国外，同等对待。留学生失去了原有的竞争优势。

　　目前还在英国读书的小陈，心情就很焦虑。她以专业第四名、留学生第一名的成绩毕业。本想留下来工作，但之后的大半年她都找不到理想的工作，只能边投简历，边打零工补贴生活。这时，家人不断打电话催促，更让她倍感压力。她的精神开始变得紧张兮兮，总是觉得欠家里太多，总是莫名其妙担心爸妈出事，担心自己出事。一次，她和室友正聊天，有电话打来没接到，她坚持认为家里出事了，竟然大哭起来，令室友手足无措。对策放低身段回归平常心

　　专家指出，现实的压力面前，留学生们需要的是良好的心态：出去前客观看待，出去后从容面对，不急功近利，不患得患失。社会也应该积极引导，去除光环，也减少压力，回归它应有的本位！