英国最新研究表明早餐可能并没有那么重要uklife(2014/9/8 17:33:41) 点击:
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112.* * * 长久以来,早餐都被国内众多营养学家称为一天中最重要的一餐,而且大多数人对此深信不疑。英国最新一项研究表明,早餐可能并没有我们想象的那么重要,它对一天的能量摄取、新陈代谢以及膳食平衡作用不是那么明显。
与当前的健康理念相反,英国巴斯大学做的研究认为早餐对一天中吃零食、加大食量可能造成的肠胃负担改善作用很小,对人体代谢也没太多影响。研究人员指出,那些每天吃早餐的人能更健康应该归功于更全面、综合、多元的饮食结构。
我们可以发现,经常不吃早餐的人往往更苗条、更健康。他们虽然不吃早餐但还是会遵循其他大多数“养生信条”,在饮食的选择上更加均衡营养,并更常进行体育锻炼。
而与它有类似发现的本月另一项研究里,美国阿拉巴马大学伯明翰分校的研究员将志愿者分成了三组,一组不吃早餐,一组是一直有吃早餐习惯的,第三组是照自己的习惯看吃还是不吃。四个月之后,不管哪组都没人体重明显下降,就算有也只有0.5KG。